走访了多家饮品店、超市与便利店，发现这类打着“轻体”“畅通”的旗号，暗示消费者饮用后能够“蹿稀”甚至达到减肥效果的饮品不在少数，品类涵盖果蔬汁、酸奶、奶茶等多种形态。

　　在一家热门的现制酸奶店，店员向记者热情推荐了一款饮品，称该系列“促进肠胃消化”的功能较好，每杯含有1500亿-2000亿的益生菌，“这里面含有B240菌和8种益生菌的菌群，不建议小朋友和肠胃不好的人饮用。”店员说。

　　其他茶饮店也接连推出类似的果蔬汁产品。在产品宣传和商品信息界面上，“纤体”“畅快轻盈”“轻负担”等词汇被放在显眼位置。

　　“基本上没有人说过喝完有腹泻或者别的肠胃不适情况，如果有相关症状，原因是你对这个D-阿洛酮糖不耐受。”店员和记者说，她们的产品中主要是苹果汁和羽衣甘蓝汁，一般的情况下不会引发腹泻。

　　在商品详情界面中，记者看出，商家标注了一行小字：“瘦瘦、轻盈指新方形瓶型，不指代功能性。”商家一边享受着“蹿稀”饮品带来的流量，一边否认了“腹泻”“瘦身”功效，市面上多款所谓的“轻体”饮品，实际上玩的都是此类文字游戏。

　　“我喝了没多少，电影看一半就开始跑厕所，都拉虚脱了。”姜桂雯在饮用相关酸奶产品后经历了严重腹泻，“后来大半夜只能去医院挂水了，说是肠胃炎。”

　　像姜桂雯这样的消费者不在少数。网上许多人晒出喝完“蹿稀饮品”后频频跑厕所的“记录”。

　　那么，这类饮品引发的“通畅”是不是正常现象？中日友好医院感染疾病科主任医师杨松指出，某些饮品中含有的膳食纤维和人体无法吸收的糖类（例如山梨糖醇）确实可以通过提高肠道渗透压和促进肠道蠕动，从而发挥一定的通便作用。

　　杨松进一步解释，像羽衣甘蓝汁、西梅汁这类果蔬汁，本身富含膳食纤维，确实能够在一定程度上帮助排便，但如果长时间喝过量，尤其是肠道本身较为敏感的人群，容易诱发肠道菌群失衡。

　　杨松提醒，益生菌虽有益健康，但并非越多越好。“每个人肠道菌群结构不同，所需菌种和剂量也有差异。频繁摄入超量益生菌，反而可能扰乱肠道微生态平衡。”他建议，消费者如有顽固便秘或腹泻问题，应到专业医疗机构做评估，而非盲目依赖“网红饮品”。

　　“不能把通便、腹泻等同于减肥。”杨松强调。既然“蹿稀”不等于“减肥”，那么社会化媒体上广泛讨论的“喝完××，蹿稀3次，一天瘦了两斤”又是怎么一回事？

　　对此，杨松解释，这种体重的暂时性下降主要是由于人体水分和宿便的排出，并非完全由于脂肪的减少。长期频繁腹泻反而可能会引起营养吸收障碍、电解质紊乱，甚至诱发肝硬化等代谢问题。

　　“肠道是人体重要的代谢器官，维护其健康需要系统、稳定的生活方式，而非靠‘蹿稀’追求短期的效果。”杨松呼吁年轻人树立起科学的健康认识，“偶尔通过膳食纤维、益生菌饮品辅助通便并无不可，但绝不能将其作为长期减肥手段。”面对五花八门的“蹿稀饮品”，消费者们不可盲目跟风，需据自身情况谨慎尝试。